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年后要收心,控制饮食加运动

2020-06-09 阅 读:
文章导读



放了一个春节年假,许多人发现自己不仅变胖,还有深深黑眼圈,开工第一天,就显得委靡不振,像被欺骗打击了似的,这就是所谓的「收假症候群」。长长的年假,最让人松懈的就是饮食与睡眠起居,所以很多人都进入了误区的骗局。长春诊所医师刘伯恩建议民众,可利用食物分块慢食的「九宫格减重法」,并搭配「腹式呼吸法」减重,也要调整作息来降低收假症候群的影响。


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