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香蕉在什么时候吃有助于排便

2020-09-30 阅 读:

香蕉在什么时候吃有助于排便?香蕉是我们经常见到的水果之一,同时香蕉对于人体有着非常重要的帮助,能够减肥、促进排便,那么对于香蕉在什么时候吃才能治疗便秘呢?一起过来看看吧!

香蕉在什么时候吃有助于排便

饭后的半小时到一小时之间,香蕉是减肥佳品,也是美容佳品,在正确的时间吃香蕉,可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。

每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间,吃香蕉能够减少电脑给人带来的辐射,有益于身体健;下午四点,补充能量,能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食,对减肥也很有帮助。

注意:性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。不能空腹大量吃香蕉。

香蕉营养成分:

每百克bai果肉中含蛋白质1.2克,脂du肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

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